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	<title>MAKOTO'S DIARY</title>
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	<description>WordPress ME 2.0.1 - Albireo</description>
	<lastBuildDate>Fri, 11 Jul 2008 09:16:25 +0000</lastBuildDate>
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		<title>おひさしぶりです。</title>
		<description><![CDATA[おひさしぶりです。まことです。約半年ぶりの更新。
何かとパソコンやモバイル系に弱い私。
私の携帯「D-206」はいまだ現役。ブログから遠の
いてたことをお許し下さいませ。
さて、私のおもてだった活動でいうと、間もなく夏
 [...]]]></description>
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		<title>ディナーショーを終えて。</title>
		<description><![CDATA[無事、ディナーショー成功いたしました。
大阪、東京、来てくださったみなさんには
心より感謝です。
正直、めっちゃ高価なチケット代で「それに
見合うステージをしなきゃ」と、プレッシャー
はありました。自分にできる最大の「パ [...]]]></description>
		<link>http://makoto.sharam-q.com/blog/?p=94</link>
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		<title>ツール・ド・ジャパン２００７西湖ステージ</title>
		<description><![CDATA[去年に引き続き、２度目のエントリー。
ツール・ド・ジャパン２００７西湖ステージ。
去年は４７人中、４６位で言葉なし。
今回は７３人中、２９位、んん、びみょう。
でも、玉袋筋太郎さんや吉田秀彦さんと
一緒にレースができて楽 [...]]]></description>
		<link>http://makoto.sharam-q.com/blog/?p=93</link>
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		<title>標高４３００Ｍへヒルクライム</title>
		<description><![CDATA[コロラド州のコロラドスプリングｽというところ。
その町の西側にそびえるパイクスピーク。
　

　
標高４３００ｍ、富士山の３７７６ｍより５００ｍ
以上高い。その頂上まで車で行けるのだ。
そしてこの山、レースでも有名。レー [...]]]></description>
		<link>http://makoto.sharam-q.com/blog/?p=91</link>
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		<title>アーチーズ国立公園</title>
		<description><![CDATA[
　
バランスとってます。その名もバランスロック。
自然がつくった造形美。いつ倒れてもおかしくな
いぞ。実際、となりにもよく似たロックがあったの
だが、１９７６年の冬に嵐で崩れたらしい。
ここは、ユタ州のアーチーズ国立公 [...]]]></description>
		<link>http://makoto.sharam-q.com/blog/?p=92</link>
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		<title>コロラド州、ユタ州の旅</title>
		<description><![CDATA[２００７年のロンググランドツーリング。
舞台はアメリカのコロラド州、ユタ州。
３８歳の夏、ドライブ、トレッキング、動物ウォッチング、
もちろん自転車もあり。今回から何回かにわけて公開
いたします。
　

　
この写真は、 [...]]]></description>
		<link>http://makoto.sharam-q.com/blog/?p=90</link>
			</item>
	<item>
		<title>ディナーショー</title>
		<description><![CDATA[
　
こんにちは。久しぶりに「ミニまこと」の登場です。
しかもオンザディッシュ、皿の上にて。
フォークとナイフがせまっております。
さて、なぜオンザディシュなのか。
そうです。今年も１２月にディナーショーやります。
みな [...]]]></description>
		<link>http://makoto.sharam-q.com/blog/?p=89</link>
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		<title>マコササイズ</title>
		<description><![CDATA[
　
近頃は、空前のエクササイズブーム。
健康ブームでもあり、ダイエット及びフィットネス
ブームでもあり、有酸素運動ブーム。
ボクも相変わらず自転車でカロリー消費してます。
そして、たまに鉄アレーを手に持ってのオリジナル [...]]]></description>
		<link>http://makoto.sharam-q.com/blog/?p=88</link>
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	<item>
		<title>５０～５３</title>
		<description><![CDATA[最近のボクは「心拍数」に興味深々。
特に「安静時の心拍数」は毎日のようにモニター
している。半年程前のボクの「安静時の心拍数」
は、せいぜい６０～６５だった。トレーニング、スポ
ーツ等で心臓は鍛えられて、１回の鼓動で送り [...]]]></description>
		<link>http://makoto.sharam-q.com/blog/?p=87</link>
			</item>
	<item>
		<title>ワイドレンジ</title>
		<description><![CDATA[今年の夏も、Hello! ProjectでMCやらせて
もらってます。名古屋、大阪が無事終わり、
残すは埼玉。
　

　
さて、今年も矢口とのMC。相変わらず歯切れ
がいい。ハイレスポンス。ケイデンス１００回転
以上の軽 [...]]]></description>
		<link>http://makoto.sharam-q.com/blog/?p=86</link>
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